СУПЕРНИКТО. Вопросы самооценки СУПЕРНИКТО. Девочка на пике панической атаки звонит мне и говорит: «Лен, помоги. Не знаю, что делать.»
Начинаем работать. Да, старая клиентка. Уже где-то я даже знаю ее биографию, знаю контекст жизни. Но, в свое время, в эти темы не пошли. Не захотели, было страшно.
А что же вылезло?
«Я не понимаю, где мне хорошо. Я не понимаю, что делать со своей жизнью, и как сделать так, чтобы всем вокруг меня было хорошо.»
А так как она тревожница со стажем уже 15 лет. Постоянно в поиске смысла жизни. То первое, куда она идет - это в церковь, в религию. «А стану святой.»
И искренне изучает все ритуалы, честно ходит на все службы, честно ни плохого слова, не дай Бог, плохого подумать о ком-то. Но попался мудрый батюшка, который объяснил, что «Святой ты не станешь никогда, потому что мы все грешны.» Тема стала неинтересной.
Тогда дальше: «Ну не получилось стать святой. А стану супер-офигенной женщиной. Пойду прокачаю в себе женственность.». И идет на курсы развития женственности. А дальше опять те же ритуалы. Только уже с другим контекстом. «Мажься кремиком, выгляди красиво, одевайся в рюшечки, улыбайся, научись готовить, пройди курсы по сексуальности.»
И так же все делает, и в какой-то момент вдруг понимает, а счастья не прибавилось. Прибавилась только куча тревожности. «А я это не сделала. Значит, я недо-какая-то. А у меня здесь не получилось. Кремик не тот купила.»
И тревожность растет еще больше. И нифига у нее не получается, она понимает, что ты никогда не станет суперженщиной.
Так может тогда стать супермамой? И снова курсы. И снова те же самые ритуалы, но уже в отношении того, что мама должна делать по отношению к своему ребенку. «А сколько у него развивашек? А как правильно я готовлю? А какой должен быть стол? А что он у меня должен в этом возрасте знать? А если он не дотягивает, то я не супермама.»
И еще больше развиваются загоны. И все равно не придешь к этому идеалу. И проходя бесконечный поток этих курсов, она вдруг понимает, что она не может стать супер-никем. Вообще никем. Ни святой, ни женщиной, ни мамой, ни женой, ни специалистом. Она не может приблизится никуда.
А дальше дикий страх, который, собственно говоря, и привел ее в паническую атаку. «У меня не получается вообще ничего. Я никто.»
Ну давай обернемся назад и честно посмотрим. Ведь ты же «никто» была в самом начале, когда ты пошла в этот путь.
Это же все была большущая компенсация того, как мне самой себе доказать, что со мной все в порядке. И если я имею кучу негативных определений, если я точно знаю, что я недо-какая-то, то я буду усиленно пытаться это компенсировать.
А ответ-то у нас у всех внутри. «Мне должно быть просто, удобно и комфортно с собой. Я точно должна знать, что со мной все окей.»
Осознанности вам. Ваша Лена
Видео-курс "Убираем навык тревожиться". 690р. Для приобретения оставьте заявку по ссылке https://forms.yandex.ru/u/634b04e67dd08eb3f13b5c56/
#темалены #темаленыпа #темаленысамооценка #темаленыксо #паническаяатака #какостановитьприступ #какубратьпаническиеатаки #психосоматикапаническойатаки #мышлениездоровья #помогисебесам #психологпопаническиматакам #психологпоскайп #еленакацюбапсихолог #какнайтисебя #ктоя #комуянужна #ненужная
